Julia Krispin

Ich bin als ganzheitliche Therapeutin und HealthCare-Coach, sowie Vocalcoach eine Expertin auf dem Gebiet Burnout-Prävention, Entspannungstechniken, Umgang mit Stress und Druck, sowie alles rund um die Stimme – Sprechen&Sprache, Singen und Schwingen. Ich kann auf einen Erfahrungswert von 17 Jahren in der Arbeit mit Menschen (eins zu eins und in Gruppen) zurückgreifen. In meiner bisherigen Berufslaufbahn habe ich (online und in Präsenz) mit Menschen/SchülerInnen/KlientInnen aus verschiedensten Berufsbereichen zusammengearbeitet, hauptsächlich in Berlin, aber auch auf der ganzen Welt: Im Bereich Wohlbefinden allgemein vor allem mit chronisch und akut erkrankten, depressiven und ausgebrannten, chronisch gestressten Menschen. U.a. Leitung von Trainerseminaren in Gruppen (zb. beim Berliner Jobcenter). Im Bereich Kreativität habe ich mit SprecherInnen, MusikerInnen, SängerInnen PolitikerInnen, LehrerInnen, AnwältInnen, InformatikerInnen etc. an der Stimme gearbeitet und schon mehrere SängerInnen im Studienvorbereitenden Unterricht ins Musikstudium gebracht.

Bereich Wohlbefinden: Meditationstraining, Konzentrationstraining, Herzkohärenztraining, Achtsamkeitstraining, Atemtechniken, Autogenes Training, — körperliche und geistige Entspannung zur mobilisieren der Selbstheilungskräfte sind meine Hauptgebiete. Ich arbeite mit Menschen in Unternehmen/ vornehmlich Bürojobs: "From screen to calmness. From calmness to screen."
Aber auch mit Menschen in allen anderen Bereichen und kreativen und künstlerischen Berufen.
= Techniken für schnelle und effektive Entspannung, Atemtechniken, Konzentration, Fokussieren, Meditation, progressive Muskelentspannung, Kohärenztraining etc.); Einzel- und/oder Gruppensitzungen Mentale Gesundheit: Burnoutprävention, Antistressprogramm, effektive akute Entspannungstechniken, mit Druck und Stress besser umgehen, Kreativität steigern, Bildschirmtimeout – DENKPAUSE- HEADSPACE – From Head back to Body
Bereich Kreativität: Ich bin diplomierte Musikpädagogin und arbeite seit 17 Jahren als Vocalcoach und Stimmtrainerin, vor allem im Einzel- aber auch im Gruppenunterricht. Ich arbeite dabei mit einem ganzheitlichen und integrativen Ansatz und bin absolute Expertin darin, die Stimme und den Atem von Menschen in einen bewussten und angemessenen Raum zu holen, die Stimme zu stärken, mit dem Körper zu verbinden und dadurch ein Bewusstsein für das Körpergefühl und die Wirkkraft der Stimme herzustellen. Körper, Geist und Seele anhand der Arbeit mit der Stimme ganzheitlich miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen.
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-Atemtechniken, gezielte Gesangs- und Sprechtechnik, Training des Körpergefühls, Singen und Schwingen, Improvisation – spielerisch, Singen als bewusste Therapie für Körper und Geist, und Musizieren und Schwingen als wichtige Abwechslung zum Büro-und Berufsalltag – keine Musikalität erforderlich!)
-Coaching für die Sprechstimme: Vorbereitung der Stimme auf öffentliche Vortragssituationen, Seminare, Bewerbungsgespräche etc.
-Stärkung/ Kräftigung der Stimme, Techniken zur Behebung von Stimmproblemen (wie Heiserkeit, Brüchigkeit, schwache Stimme, Unsicherheit)
-Umgang mit Aufregung und Unsicherheit beim Sprechen.

Ein Bewusster Einsatz und Umgang mit der Stimme schafft mehr Selbstbewusstsein und sicheres authentisches Auftreten.
Weitere Arbeitsgebiete Bei Bedarf: Beide Bereiche, Wohlbefinden und Kreativität verbinde ich in meiner Arbeit normalerweise automatisch auch mit Ernährungsberatung, Reiki, Hypnotherapie, MBSR Achtsamkeitstraining und Massage. Ich behandle den Menschen als Ganzes, körperlich und geistig und greife dabei auf ein breites Skill- und Ausbildungsspektrum zurück.