Atelier coaching charge mentale
Mental load coaching workshop
Un atelier sur la charge mentale destiné aux cadres et entrepreneurs pour mieux comprendre les mécanismes de surcharge cognitive, identifier les sources de pression professionnelles et personnelles, et développer des stratégies concrètes pour retrouver clarté, efficacité et équilibre.…
Cognitive Reframing
Communication Skills Practice
Journalling & Reflection
Metacognition Training
Workshop
Description
Un atelier sur la charge mentale
destiné aux cadres et entrepreneurs pour mieux comprendre les mécanismes de surcharge cognitive, identifier les sources de pression professionnelles et personnelles, et développer des stratégies concrètes pour retrouver clarté, efficacité et équilibre.
À travers des échanges, des outils pratiques et des mises en situation, les participants se répartissent avec des clés immédiatement applicables pour alléger leur quotidien et prévenir l'épuisement.
Benefits
- Meilleure clarté mentale pour prioriser efficacement et prendre des décisions plus sereinement.
- Réduction du stress et de la surcharge cognitive grâce à des outils simples et applicables immédiatement.
- Gain de temps et d'efficacité en identifiant et en éliminant les tâches inutiles ou énergivores.
- Amélioration de l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle , avec des limites plus claires.
- Prévention de l'épuisement professionnel , en adoptant des stratégies durables de gestion de la charge mentale
Hosted by Murielle NUNEZ
About the Host
Experte en Coaching professionnel et personnel, Art thérapeute et Coach certifiée, j'excerce depuis 30 ans en entreprise , en cabinet et à distance, séances individuelles et de groupe.Autrice d'un livre de coaching : " Se libérer du stress au féminin". Expérience avec les expatrié s: moi-même expatriée en Italie et aux Pays-Bas ( je parle français, anglais , néerlandais et espagnol).
Passionnée par les êtres humains, les défis, l'Art, le développement durable et la psychologie,
j'aide les entreprises depuis 2006 et les particuliers depuis plus de 30 ans (adultes et adolescents) !
Peu à peu, j’ai opté pour le coaching ( en Français et en Anglais).
Etant flexible ,curieuse de nature, j'écris et lis énormément et notamment des livres sur les neuro sciences, le développement personnel et le management, j'adore apprendre et transmettre. Adepte du Miracle morning, cela m'enseigne la maîtrise de moi, la rigueur et le goût de l'effort et me permet quotidiennement de pratiquer la méditation, la visualisation, l'écriture et le fitness, très positive et ouverte d’esprit, mes interventions vont du leadership à la gestion des émotions , de la prise de parole en public à la préparation d’un diplôme.
J’ai également créé et animé des ateliers ainsi que plusieurs associations, ce qui m’a aidée à différencier les groupes des équipes, les idées, des buts, et la simple écoute de l’écoute profonde.
Je pense que mes propres croyances artistiques et mes passions sont à la source de mon énergie qui m’a permis de faire la distinction entre aider et faire la différence !
Past Clients
Oui. ateliers en presentiel et distanciel , expérience de plus de 30 ans , sessions iperformance et nteractive . Noms des entreprises : ces informations sont confidentielles
Focus Areas
Creative/CultureDevelopment/Coaching
Location
Île-de-France, France
Languages
English, Spanish, French, Dutch
Corporate Experience
Significant
Certifications & Credentials
MHD : systémie, résilience, charge mentale , leadership, gestion des conflits
Certificat Art-thérapie PROFAC
CNV
Life coaching
Session Types Offered
Interactive & Passive
Past Experience Doing Sessions
Yes - Performing
Client Requirements
Séances à distance : bonne connection internet . Séance dans les locaux : samedi , white board , écran plasma . groupe maximum 6
Photo Gallery