Balades photographiques en pleine conscience

Description

Lorsque nous prenons des photos avec notre appareil photo ou notre smartphone, nous anticipons, observons, attendons le bon moment et lorsque nous appuyons sur le déclencheur, une seule chose importe : l’instant présent, celui-là même que nous allons capturer dans notre boîtier. La photographie nous pousse à nous ancrer dans l’ici et maintenant.
Ainsi, quand on s’autorise à ralentir, à prendre le temps d’observer, de se connecter à notre environnement, la photographie devient un exercice de pleine conscience. La pratique de la photographie peut ainsi nous faire oublier les soucis qui tournent en boucle dans notre tête et à vivre chaque moment pleinement.
Les bienfaits de la marche, eux, ne sont plus à prouver. Au-delà des bienfaits physiques, celle-ci aère l’esprit et libère nos sens, permet de décompresser et de s’apaiser. On dit même qu’elle booste la créativité !
Pour toutes ces raisons, chaque balade commencera par un exercice de marche en pleine conscience.

Celles-ci sont divisées en deux phases
* Une préparation à la balade sous forme d’exercice(s) de pleine conscience.
* Une promenade photographique pendant laquelle nous garderons nos sens en éveil et prendrons des photos à notre rythme. Je resterai durant le parcours à votre disposition pour vous guider lorsque vous aurez des questions pratiques et des freins techniques.

Benefits

- Amélioration du bien-être ;

- Relaxation ;

- Connexion avec la nature ;

- Cohésion de groupe ;

- Créativité.