Energy Boost für Teams – Fokus, Aktivierung & mentale Klarheit in 30 Minuten
Energy, focus and clarity.
Diese kompakte 30-Minuten-Session ist ideal als aktiver Impuls während Teamtagen, Workshops oder intensiven Arbeitsphasen. Ziel ist es, Energie zu aktivieren, den Kopf zu klären und das Team in kurzer Zeit wieder in Fokus und Präsenz zu bringen. Die…
Attentive Work
Body Scan & Body Awareness
Breathwork
Mindfulness
Movement Activities
Sensory Experience
Workshop
Description
Diese kompakte 30-Minuten-Session ist ideal als aktiver Impuls während Teamtagen, Workshops oder intensiven Arbeitsphasen.
Ziel ist es, Energie zu aktivieren, den Kopf zu klären und das Team in kurzer Zeit wieder in Fokus und Präsenz zu bringen.
Die Session kombiniert aktivierende Atemtechniken, leichte Bewegungsimpulse im Stehen sowie eine kurze mentale Fokussierungsübung. Optional können ausgewählte ätherische Öle zur Unterstützung von Wachheit und Klarheit eingesetzt werden.
Inhalte der Session:
- Aktivierende Atemtechniken zur Steigerung von Fokus und Energie
- Kurze, mobilisierende Bewegungsübungen im Stehen (alltagstauglich, ohne Sportkleidung)
- Mentale Klarheitsübung zur Neuausrichtung
- Praktische Mikro-Tools für den direkten Einsatz im Arbeitsalltag
Die Übungen sind niedrigschwellig und auch für Teilnehmende ohne Vorerfahrung geeignet.
Benefits
- Schnelle Aktivierung von Energie und Aufmerksamkeit
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Mentale Frische vor Meetings oder Arbeitsphasen
- Auflockerung der Gruppendynamik
- Erhöhung der Motivation und Präsenz
Additional Experience Info
Ideal als Energie-Impuls während Konferenztagen, Leadership-Meetings oder Offsites.
Durchführung auf Deutsch oder Englisch möglich.
Ätherische Öle werden optional und sensibel eingesetzt.
Hosted by Christina Nau
About the Host
Ich bin Christina, Coachin und Yogalehrerin – und ich kenne beide Welten: die Unternehmenswelt mit Tempo, Ansprüchen und wenig Pausen und die Wellbeing-Welt, in der es darum geht, wieder bei sich anzukommen. Seit über 18 Jahren arbeite ich im Vertrieb/Kundenkontakt und weiß, wie schnell man im Alltag nur noch funktioniert.
Seit 2022 begleite ich Menschen zusätzlich selbstständig mit Yoga, Atemarbeit, Meditation und Coaching-Impulsen. Mein Fokus liegt auf Stressregulation, innerer Ruhe und mentaler Entlastung – auf eine Art, die alltagstauglich ist und nicht „abgehoben“. Ich arbeite gerne in Gruppen, weil dort etwas entsteht, das viele vermissen: ein Moment von Verbindung, Echtheit und Durchatmen, ohne Leistung.
Ich möchte Sessions anbieten, die Teams in kurzer Zeit wieder erden, den Kopf entlasten und neue Energie geben – ruhig, klar, strukturiert. Optional integriere ich ätherische Öle als dezentes Element zur Entspannung.
Focus Areas
Well-being/HealthDevelopment/Coaching
Location
Glinde, Deutschland
Languages
German, English
Corporate Experience
Not Yet
Certifications & Credentials
Yogalehrerin/ spiritueller Life Coach
Session Types Offered
Interactive & Passive
Past Experience Doing Sessions
Yes - Performing
Photo Gallery