séance de relaxation
une séance guidée de mouvements doux, d'étirements, de postures statiques et dynamiques, d'auto-massage, d'exercices de respiration et autres pour ré-aligner ton corps et ton esprit, réduire le stress et retrouver de la sérénité et profiter pleinement du moment…
Body Scan & Body Awareness
Breathwork
Massage
Movement Activities
Nsdr / Guided Deep Rest
Scent & Olfactive
Workshop
Description
une séance guidée de mouvements doux, d'étirements, de postures statiques et dynamiques, d'auto-massage, d'exercices de respiration et autres pour ré-aligner ton corps et ton esprit, réduire le stress et retrouver de la sérénité et profiter pleinement du moment présent. Cette séance est multi-sensorielle : musique relaxante, bols tibétains, diffusion d'huiles essentielles, bougies/encens, huile de massage, boisson chaude…
Benefits
réduction du stress (n), sérénité (n), réalignement corps-esprit (n)
Hosted by Léa DEVIDAL
About the Host
Je suis Léa, j'ai 26 ans. Je suis diplômée depuis 2020 en tant qu'éducatrice sportive. Passionnée de bien-être, de spiritualité et de santé féminine, je vous accompagne aujourd'hui dans vos pratiques de détente/relaxation, de méditation et de mouvements doux. De nos jours, il est très répandu d'entretenir son corps physique au quotidien par la pratique d'activités sportives, et c'est essentiel. Mais dans nos vies modernes, vécues à cent à l'heure et dans lesquelles on peut se laisser submerger par le stress, on oublie parfois d'entretenir sa tête et son coeur. C'est pourquoi j'ai pour rêve de rendre aussi populaire les séances de relaxation que les séances de sport, et que la détente devienne un réflexe. Pour que chacun puisse instaurer dans son quotidien des instants pour ralentir, se reconnecter à soi, j'ai à coeur de rendre mes accompagnements accessibles.
Focus Areas
Well-being/Health
Location
Troyes, France
Languages
English, French
Certifications & Credentials
Carte professionnelle d'éducatrice sportive
Client Requirements
Tenue confortable des participants
Photo Gallery