Workshop: Meditación y Sonoterapia para Empresas
Meditation and sound therapy
Este taller de 35 minutos esta diseñado para fomentar el bienestar, reducir el estrés y aumentar la concentración del equipo a través de técnicas de meditación guiada y vibraciones sonoras. Estructura: Bienvenida e introducción (5 min) Respiración consciente…
Breathwork
Meditation
Mindfulness
Playing Instruments
Sound Frequencies
Workshop
Description
Este taller de 35 minutos esta diseñado para fomentar el bienestar, reducir el estrés y aumentar la concentración del equipo a través de técnicas de meditación guiada y vibraciones sonoras.
Estructura:
Bienvenida e introducción (5 min)
Respiración consciente y relajación guiada (5 min)
Meditación guiada (10 min)
Baño de sonido con instrumentos (cuencos, koshi) (10 min)
Cierre e integración (5 min)
Benefits
Los beneficios para la empresa y el equipo: Reducción de estrés y ansiedad.
Mejora de la concentración y productividad.
Fomento del trabajo en equipo y cohesión grupal.
Aumento de la creatividad y claridad mental.
Promoción de un ambiente laboral más relajado y saludable.
Hosted by alba Sanchez Hostalot
About the Host
I come from a family where yoga has always been a powerful tool for wellbeing. After studying and working as a lawyer for six years, I decided during the pandemic to follow a more meaningful path and trained as a yoga and meditation teacher. Since then, I’ve traveled twice to Nepal to deepen my knowledge of this ancient practice and sound healing, and I’ve taught in both Australia and Spain. Today, I’m passionate about sharing wellness practices that help people reconnect with themselves, find balance, and live with intention.
Client Requirements
I can offer yoga classes in a variety of spaces — I just need to know in advance what space is available and whether it’s set up with chairs or suited for mat-based practice. I can provide the same quality of teaching in both chair yoga and mat yoga sessions.
Focus Areas
Well-being/Health
Location
Camí de la Masia d'en Frederic, 18, 08800 Vilanova i la Geltrú, Barcelona, España
Languages
English, Spanish
Travel Locations
I’m open to collaborations and teaching opportunities across Europe (+150€ travel fee).
Corporate Experience
Moderate
Certifications & Credentials
I hold a First Aid certification and have completed over 500 hours of Yoga Teacher Training, accredited by Yoga Alliance.
Session Types Offered
Interactive & Passive
Past Experience Doing Sessions
Yes - Interactive
Past Clients
"Can Xic" Youth Resource Center, part of the Viladecans City Council (Sapain) - "Reinvigr8 24/7" Gold Coast Australia
Photo Gallery