Conférences Sophrologie et Sommeil
La conférence alterne entre des apports théoriques sur le sommeil, l'horloge biologique ou les principes de la sophrologie, et des temps de pratique guidée. Les collaborateurs sont accompagnés à travers des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire…
Workshop
Description
La conférence alterne entre des apports théoriques sur le sommeil, l'horloge biologique ou les principes de la sophrologie, et des temps de pratique guidée. Les collaborateurs sont accompagnés à travers des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. L'objectif est de leur offrir des clés pour apprivoiser leur stress, améliorer leur qualité de récupération et maintenir un bon équilibre corps-mental.
Benefits
- Renforcement des capacités de récupération et gestion efficace du stress.
- Développement des aptitudes mentales pour une meilleure concentration et performance.
- Sensibilisation aux enjeux du sommeil et à son impact direct sur l'énergie au travail.
- Partage d'un temps de cohésion et d'échanges bienveillants entre collaborateurs.
- Apprentissage d'outils autonomes pour prévenir l'épuisement professionnel.
Additional Experience Info
Les conférences peuvent être organisées en ligne ou en présentiel. Le contenu détaillé est adaptable selon les besoins spécifiques de l'entreprise.
Hosted by Anne-cécile Quivogne
About the Host
Sophrologue depuis 4 ans, je reçois des adultes, enfants et adolescents à mon cabinet pour des séances individuelles. J'effectue aussi des ateliers de sophrologie en groupe pour les entreprises et collectivités. Les séance individuelles en entreprises sont aussi proposées pour les salariés. J'anime des séances pour la gestion du stress, se préparer mentalement à un évènènement (prise de parole en public, entretien professionnel...), la concentration en open-space, la confiance en soi, apprendre à faire une sieste flash pour être plus productif...
Focus Areas
Well-being/HealthDevelopment/Coaching
Location
Languages
French
Corporate Experience
Significant
Certifications & Credentials
assurance responsabilité civile titre RNCP niveau 5
Session Types Offered
Interactive (eg. improv, group-art, yoga etc.)
Past Experience Doing Sessions
Yes - Interactive
Client Requirements
avoir une chaise par participant si possible dans un endroit calme, un micro si la salle est vraiment très grande
Past Clients
Crédit Agricole, Société Générale, Buly, RMNGP, Balzac, Rhapsodies
Photo Gallery
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