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Workshops

Pilates immersif

Immersive Pilates session

Cette séance de Pilates propose bien plus qu'un simple moment sportif : elle invite à ralentir, à se reconnecter à son corps et à retrouver une énergie plus juste et durable. Guidés par la respiration et des mouvements…

Body Awareness / Interoception Body Scan & Body Awareness Breathwork Good Posture Movement Activities Stretching
Duration 45–90 min
Group Size 2–20

Workshop

Description

Cette séance de Pilates propose bien plus qu'un simple moment sportif : elle invite à ralentir, à se reconnecter à son corps et à retrouver une énergie plus juste et durable. Guidés par la respiration et des mouvements fluides, les participants explorent un travail en profondeur, accessible à tous, favorisant à la fois relâchement des tensions et activation musculaire.

L'expérience est pensée comme un véritable moment de déconnexion mentale et de reconnexion à soi, soutenu par une ambiance immersive (musique, rythme, intention), qui facilite le lâcher-prise et l'engagement.

Benefits

  • Réduction du stress et des tensions
  • Amélioration de la posture et de la respiration
  • Reconnexion au corps et à ses sensations
  • Renforcement de la concentration et de la clarté mentale
  • Création d'un moment collectif apaisant et fédérateur

Additional Experience Info

Déplacement non inclus dans le tarif (si en dehors de Lyon)

Hosted by Anne-Sophie Philippe

About the Host

Issue d’une formation en école de commerce, j’ai construit mon parcours autour du marketing, de l’expérience client et de la transmission. J’ai évolué dans des environnements variés, notamment chez Hermès, où j’ai travaillé sur des enjeux d’image de marque et formé des équipes de vente, développant ainsi une forte appétence pour la prise de parole et le partage. Animée par l’envie de créer des expériences qui ont du sens, j’ai ensuite co-fondé un studio d’indoor cycling immersif à Lyon, où j’ai conçu l’ensemble du concept : identité de marque, positionnement, parcours client et contenu des sessions. C’est dans ce cadre que je me suis formée au coaching, afin d’accompagner de manière plus globale. Aujourd’hui, ce qui m’anime, c’est de créer et d’animer des expériences qui vont au-delà du simple moment sportif : des espaces où l’on se reconnecte à soi, où l’on partage une énergie collective, où l’on aborde aussi le mental, la motivation et l’équilibre.

Focus Areas

Well-being/HealthDevelopment/Coaching

Location

Lyon, France

Languages

English, Spanish, French

Travel Locations

France, Europe

Corporate Experience

Moderate

Certifications & Credentials

Responsabilité civile pro ok

Session Types Offered

Interactive (eg. improv, group-art, yoga etc.)

Past Experience Doing Sessions

Yes - Interactive

Past Clients

Hermès (en tant que salariée), divers studios de Pilates, mon studio d'indoor cycling

Photo Gallery