Relaxation par l’auto-massage
Self-massage for relaxation
Cet atelier propose différentes méthodes et techniques, manuelles et respiratoires, pour que chacun(e) s'approprie les moyens de relâcher certaines tensions rapidement, discrètement et efficacement, que ce soit au bureau ou à domicile. Chaque technique est d'abord expliquée, démontrée,…
Breathwork
Massage
Muscle Relaxation
Workshop
Description
Cet atelier propose différentes méthodes et techniques, manuelles et respiratoires, pour que chacun(e) s'approprie les moyens de relâcher certaines tensions rapidement, discrètement et efficacement, que ce soit au bureau ou à domicile. Chaque technique est d'abord expliquée, démontrée, puis testée sur soi-même. La séance se termine par l'expression des ressentis individuels et un temps de questions/réponses.
Benefits
Apprentissage de techniques simples et discrètes pour se détendre - Permet d'accéder rapidement à un état plus calme - Diminue le sentiment de stress - Calme et grandit la respiration.
Hosted by Natacha Lusignan
About the Host
Après 25 ans de danse, 8 années comme coach sportif fitness et praticienne en massages bien-être, j'ai repris une activité salariée à temps partiel comme Office Manager tout en développant ma pratique du Yoga. Certifiée Allianz RYT 200, je propose aujourd'hui des séances de Yoga Vinyasa et/ou Pranayama dont j'adapte la durée et le contenu selon le public, l'organisation du lieu, etc.
Je suis disponible tous les jours à Paris pour des sessions régulières, en province ou à l'étranger (Espagne et Italie notamment) dans le cadre de séminaires/retraites ponctuels.
Ce que l'on retient de moi : une attention particulière au mouvement/placement juste ainsi qu'à la respiration, une qualité d'accompagnement, de guidance, à l'écoute et dans le respect de chacun. Des échanges libres, sans jugement ni a priori.
Travel Locations
France : Angers, Thonon-les-Bains, Aix-en-Provence, Toulon, Nice (+ prix du trajet et hébergement si besoin)
Europe : Espagne, Italie (y compris Sicile et Sardaigne) (+ prix du vol et hébergement si besoin)
Hors Europe : Bali, Thaïlande, Cambodge, Laos (+ prix du vol et hébergement)
Certifications & Credentials
Certifiée Allianz RYT 200 pour l'activité Yoga Vinyasa et Hata (2025)
Certifiée en massage Amma (assis), Relaxation Coréenne (au sol), massage californien relaxant et massage musculaire suédois.
Certifiée Consultante en évolution professionnelle (2020) : bilans de compétence, ateliers TRE (techniques de recherche d'emploi)
Assurance en cours.
Past Clients
Mon entreprise actuelle, Agora Search. Par le passé, j'ai exercé comme Coach Sportif Fitness auprès de Cetelem, BNP Paribas, L'Oréal à Saint-Ouen. En soins massages, j'ai exercé dans des espaces hôteliers dédiés (SPA) et dans des SPAs de ville.
Focus Areas
Well-being/HealthDevelopment/Coaching
Location
47 Av. Boutroux, 75013 Paris, France
Languages
English, Spanish, French
Corporate Experience
Moderate
Session Types Offered
Interactive & Passive
Past Experience Doing Sessions
Yes - Interactive
Client Requirements
YOGA : un espace suffisant pour disposer le nombre de tapis égal au nombre de participants. COACHING : bureau, chaises
Photo Gallery