Transform’Action – Transformer ses habitudes de vie pour retrouver équilibre personnel et performance professionnelle.
Habit transformation workshop
Ma méthode Nous savons tous « ce qu’il faudrait faire » pour être en meilleure santé : mieux manger, mieux dormir, bouger davantage, accueillir ses émotions… Mais l’information seule ne suffit pas : si c’était le cas, tout…
Attentive Work
Breathwork
Communication Skills Practice
Cooperative Problem-Solving
Creative Activity
Gamification
Workshop
Description
Ma méthode
Nous savons tous « ce qu’il faudrait faire » pour être en meilleure santé : mieux manger, mieux dormir, bouger davantage, accueillir ses émotions… Mais l’information seule ne suffit pas : si c’était le cas, tout le monde appliquerait déjà ces conseils.
Mon approche va plus loin : elle consiste à transformer les représentations et à lever les obstacles concrets qui freinent le passage à l’action.
Format : atelier participatif (1h30)
1. Mise en condition
Exercice d’écriture ou de respiration pour recentrer l’attention.
2. Activité interactive
Expériences créatives, ludiques, dynamiques, engageantes et introspectives :
Jeux, questionnaires, débats, vidéo-projections… pour identifier les représentations qui conditionnent les habitudes de vie et de lever les freins à l’action.
J’aide les participants à expérimenter en direct comment leurs représentations façonnent leurs comportements de santé — et comment de petits ajustements peuvent transformer durablement leur quotidien.
3. Message clé
Un déclic, une prise de conscience forte suscitant l’envie d’agir différemment immédiatement.
4. Défi personnel
Chaque participant repart avec un engagement simple et concret à tester dans son quotidien.
Benefits
Objectifs pour les participants
- Retrouver plus de concentration, de sérénité et d’énergie au travail.
- Renforcer la cohésion et la qualité des relations en équipe.
- Contribuer à une meilleure ambiance au sein de l’entreprise, à la diminution de l’absentéisme et du turnover, et à l’amélioration de l’image employeur.
Valeur ajoutée pour l’entreprise
- Contenu actionnable, en lien direct avec les enjeux QVCT et prévention santé.
- Formats courts, intégrables dans une journée d’équipe ou un programme bien-être.
- Adaptabilité : programme pensé pour s’adresser à des collaborateurs aux profils variés.
Additional Experience Info
Tarifs valables pour Rouen.
Frais de déplacement à prévoir pour toute autre localisation.
Hosted by Naomie Plumain
About the Host
Je suis consultante en santé préventive et bien-être.
J’aide les particuliers, les membres d’associations, les salariés d’entreprise et dirigeants à adopter des habitudes de vie saines pour se sentir bien dans leur corps et dans leur tête et gagner en productivité.
J’interviens à travers des suivis individuels, ateliers collectifs et conférences, toujours sur-mesure. Mon approche se distingue car elle est :
_Autonomisante : Au lieu de rendre les gens dépendants d’un mentor ou d’un programme, je leur donne les outils pour devenir autonomes à vie.
_Complète : Je travaille à la fois sur :
o Les ressources — c'est-à-dire la gestion des émotions, du temps et des finances ;
o L’énergie — c'est-à-dire l’alimentation, le sommeil et l’activité physique.
Les ressources, c’est la porte ; l’énergie, c’est la clé.
La combinaison des deux ouvre l’accès à vie plus équilibrée et plus performante.
Travel Locations
Je peux me rendre dans tous les pays où mes interventions ont lieu en français ou en anglais, à condition d'être défrayée pour le déplacement, l'hébergement et la nourriture.
Certifications & Credentials
2015 : Master 2 Education et santé publique – Spécialité Enfants, adolescents et jeunes adultes (Université Lyon 1)
2014 : Diplôme Universitaire nutrition et diététique (Université Clermont-Ferrand 1)
2014 : Master 1 Nutrition Santé Aliments – Spécialité Nutrition Humaine et Santé (Université Clermont-Ferrand 1)
2012 : Licence Biochimie Biologie –
Client Requirements
Un vidéo projecteur avec un port USB pour projeter des présentations illustrées (PowerPoint) à partir d'une clé USB. Des feuilles et des stylos multicolores pour les exercices d'écriture.
Focus Areas
Well-being/HealthDevelopment/Coaching
Location
Rouen, France
Languages
English, French
Corporate Experience
Moderate
Session Types Offered
Interactive (eg. improv, group-art, yoga etc.)
Past Experience Doing Sessions
Yes - Interactive
Past Clients
Oui
Photo Gallery