Creative Meditation
Creative meditation and art therapy
Meditazione Creativa Online: libera le emozioni e il potenziale autentico Unisciti a me per un viaggio interiore che ti permetterà di liberare le tue emozioni e scoprire il tuo potenziale autentico. Attraverso pratiche guidate mindful, arteterapia e momenti…
Corporate Meditation, Breathwork, Yoga Nidra, Sophrology, MBSR
Expressive Arts & Art Therapy
Guided Visualisation, Narrative Journeys, Story Meditations
Journaling & Creative Writing - Clarity, Leadership, Reflection
Resilience, Stress & Anxiety Management
Workshop
Description
Meditazione Creativa Online: libera le emozioni e il potenziale autentico
Unisciti a me per un viaggio interiore che ti permetterà di liberare le tue emozioni e scoprire il tuo potenziale autentico.
Attraverso pratiche guidate mindful, arteterapia e momenti di riflessione condivisa, imparerai a connetterti con te stesso in modo profondo e significativo.
Che tu sia nuovo alla meditazione o un praticante esperto, questo evento è aperto a tutti coloro che desiderano esplorare la propria interiorità e crescere.
Preparati a lasciarti trasportare nel flow creativo, dove potrai rilassarti, esplorare la tua creatività, le immagini interiori, i colori della tua anima, liberare le emozioni bloccate e riscoprire le tue risorse interne.
Cosa ti servirà:
Uno spazio tranquillo e silenzioso, 2 fogli A4/A3 o fogli da disegno, materiale per colorare a tua scelta che hai a disposizione (matite, penne, pastelli, pennarelli, pastelli a cera), un tuo notebook per le riflessioni.
La condivisione della propria "opera" creativa è libera, potrai partecipare solo nella pratica o interagire nelle condivisioni finali.
Non perdere questa opportunità unica di esplorare il potere della meditazione creativa!
Benefits
1. Cognitivi
Maggiore focus e chiarezza mentale; potenzia la creatività e la memoria; rafforza l’autoregolazione e la neuroplasticità
2. Corporei
Riduce tensioni e disturbi legati allo stress; aumenta l’energia vitale; Migliora la postura, la respirazione, l'equilibrio.
3. Emotivi
Migliora la regolazione emotiva. Sviluppa l'accettazione di sé. Rafforza il senso di sicurezza interno.
4. Relazionali
Allena la presenza e l'ascolto empatico. Aumenta la connessione e il senso di appartenenza. Sviluppa comunicazione autentica oltre le parole.
Hosted by Francesca Peruzzi
About the Host
Psychologist, artist, trainer, and dance movement therapist With over 15 years of experience in psychology and more than 5 years in corporate contexts focused on people development and training, I bring an integrated approach that combines creativity, embodiment, and psychology. I work at the intersection of art and care, body and emotions, science and intuition. My background in dance provided me with a first language of expression and a field of exploration through the body. Embodiment practices allow me to integrate dimensions often considered separately—body and mind, intuition and technique. Psychology complements this by offering scientific and methodological foundations for understanding human complexity and supporting well-being. I design and facilitate programs in which movement and creativity serve as resources for personal growth, therapeutic support, and self-discovery. These pathways provide individuals with opportunities to restore balance, access their potential, and reconnect with their authentic selves, in alignment with their inner rhythm and personal resources.
Focus Areas
Well-being/Health
Location
Milan, Italy
Languages
English, Italian
Travel Locations
all world
Corporate Experience
Significant
Session Types Offered
Interactive & Passive
Past Experience Doing Sessions
Yes - Performing
Past Clients
roche, alfasigma,pomellato, pinko,
Photo Gallery
Workshops › Wellbeing & Recovery › Creative Meditation