Ein Gesundheitstag bietet Unternehmen die Möglichkeit, unterschiedliche Wellbeing Themen an einem gemeinsamen Tag erlebbar zu machen. Bewegung, Achtsamkeit, Stressmanagement und andere interaktive Workshops können Mitarbeitenden praktische Impulse für Ihren Arbeitsalltag geben.
Culture Vitale stellt dafür passende Expert:innen und Formate aus dem Netzwerk zusammen und stimmt die Auswahl auf Zielgruppe, Standort, Gruppengröße und gewünschten Schwerpunkt ab. Ein Gesundheitstag kann dabei ein einzelner Baustein einer breiteren betrieblichen Gesundheitsförderung sein.
Ideen und Programmpunkte für einen Gesundheitstag
| Ziel im Unternehmen | Passender Baustein | Konkreter Mehrwert | Typischer Rahmen |
|---|---|---|---|
| Mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bringen | Bewegung, Yoga oder Mobility | niedrigschwellige Übungen und Ideen für aktive Pausen im Arbeitsalltag | 30–60 Min. |
| Gesunden Umgang mit Belastung fördern | Stressmanagement & Resilienz | praktische Strategien für intensive Arbeitsphasen und den bewussteren Umgang mit Stress | 60–90 Min. |
| Regeneration und bewusste Pausen stärken | Achtsamkeit, Meditation oder Breathwork | einfache Techniken, die Mitarbeitende auch nach dem Gesundheitstag weiter nutzen können | 30–60 Min. |
| Mentales Wellbeing thematisieren | interaktiver Wellbeing Workshop | schafft Raum für Selbstreflexion und vermittelt praktische Impulse rund um mentale Gesundheit | 60–90 Min. |
| Viele Mitarbeitende erreichen | mehrere kurze Sessions oder Wellbeing Stationen | unterschiedliche Themen können parallel angeboten und flexibel besucht werden | flexibel |
| Verschiedene Interessen abdecken | kombinierter Gesundheitstag mit mehreren Formaten | Mitarbeitende können aus Bewegung, Stressmanagement, Mindfulness und weiteren Themen wählen | Halber oder ganzer Tag |
Einen Gesundheitstag abwechslungsreich gestalten
Ein Gesundheitstag kann aus mehreren kurzen Sessions bestehen oder einen größeren Workshop mit ergänzenden Programmpunkten verbinden.
Ein möglicher Ablauf startet beispielsweise mit einer gemeinsamen Bewegungseinheit. Anschließend können Mitarbeitende zwischen Workshops zu Stressmanagement, Mindfulness oder anderen Wellbeing Themen wählen. Kürzere Sessions zwischendurch schaffen Abwechslung und ermöglichen es auch Mitarbeitenden mit wenig Zeit, an einzelnen Programmpunkten teilzunehmen.
Die passenden Expert:innen für unterschiedliche Themen
Bei einem Gesundheitstag können sehr unterschiedliche Schwerpunkte zusammenkommen. Deshalb muss nicht jede Session von derselben Person durchgeführt werden.
Culture Vitale arbeitet mit Expert:innen aus Bereichen wie Bewegung, Yoga, Achtsamkeit, Breathwork, Resilienz und Wellbeing zusammen. So können je nach Programm unterschiedliche Expert:innen ausgewählt und zu einem gemeinsamen Gesundheitstag kombiniert werden.
Den passenden Rahmen für Ihr Unternehmen finden
Ein Gesundheitstag kann je nach Unternehmen sehr unterschiedlich aufgebaut sein. Für kleinere Teams kann ein gemeinsames Programm mit zwei oder drei aufeinanderfolgenden Workshops sinnvoll sein. Bei größeren Standorten können mehrere Sessions parallel stattfinden, sodass Mitarbeitende zwischen unterschiedlichen Themen wählen können.
Auch die vorhandenen Räume spielen eine Rolle. Bewegung und Yoga benötigen andere Voraussetzungen als ein Workshop zu Stressmanagement oder eine kurze Mindfulness Session.
Bei mehreren Unternehmensstandorten können einzelne Formate außerdem online oder parallel an verschiedenen Standorten angeboten werden, etwa in München, Frankfurt oder über den Deutschland-Hub.
Gesundheitstag und langfristiges Wellbeing verbinden
Ein Gesundheitstag kann ein guter Anlass sein, Mitarbeitenden unterschiedliche Wellbeing Themen vorzustellen und neue Impulse zu setzen. Besonders sinnvoll ist es, wenn der Tag nicht isoliert steht, sondern in ein längerfristiges Engagement für Gesundheit und Wohlbefinden im Unternehmen eingebettet ist.
Einzelne Themen können anschließend weitergeführt oder vertieft werden, zum Beispiel durch kurze Resilienz-Sessions, regelmäßige Bewegungsangebote, Workshops zu Stressmanagement oder ein mehrteiliges Wellbeing Programm. So können die Impulse des Gesundheitstags auch über den eigentlichen Veranstaltungstag hinaus im Arbeitsalltag aufgegriffen werden.
Culture Vitale hat neben einzelnen Workshops auch Corporate Yoga- und Mindfulness-Programme im Netzwerk.
Was einen gelungenen Gesundheitstag ausmacht
- Eine gute Mischung verschiedener Themen: beispielsweise Bewegung, mentale Gesundheit, Regeneration und Stressmanagement
- Unterschiedliche Formate: aktive Sessions, interaktive Workshops und kurze Impulse sorgen für Abwechslung
- Passende Expert:innen: je nach Thema können unterschiedliche Schwerpunkte und Fachrichtungen eingebunden werden
- Ein Ablauf, der zur Belegschaft passt: bei größeren Gruppen können parallele Sessions oder Stationen sinnvoll sein
- Niedrige Einstiegshürden: Mitarbeitende sollten auch ohne Vorkenntnisse an den Formaten teilnehmen können
- Praktische Impulse für den Alltag: Sessions sollten möglichst konkrete Übungen oder Ansätze vermitteln, die sich auch nach dem Gesundheitstag nutzen lassen
Häufig gestellte Fragen zu Gesundheitstagen
Wie lange sollte ein Gesundheitstag dauern?
Das hängt von der Anzahl der Teilnehmenden und dem geplanten Programm ab. Ein Gesundheitstag kann beispielsweise als kompakter Halbtag mit mehreren Sessions oder als ganztägiges Programm mit verschiedenen Workshops und Stationen organisiert werden. Auch einzelne Programmpunkte können in einen bestehenden Arbeitstag integriert werden, wenn kein kompletter Gesundheitstag geplant ist.
Wie viele Mitarbeitende können teilnehmen?
Gesundheitstage können sowohl für kleinere Teams als auch für größere Unternehmensgruppen geplant werden. Bei größeren Teilnehmerzahlen können parallele Workshops, wiederholte Sessions oder verschiedene Stationen sinnvoll sein. So können Mitarbeitende in kleineren Gruppen teilnehmen und unterschiedliche Themen auswählen. Die passende Struktur hängt vom Format, den räumlichen Möglichkeiten und der Anzahl der Teilnehmenden ab.
Können Gesundheitstage auch online oder hybrid stattfinden?
Ja. Viele Expert:innen in unserem Netzwerk bieten ihre Workshops auch online an. Dadurch können einzelne Sessions auch für verteilte Teams oder mehrere Unternehmensstandorte angeboten werden. Je nach Aufbau können Präsenz- und Online-Formate auch miteinander kombiniert werden.
Welche Themen eignen sich für einen Gesundheitstag?
Je nach Ziel können unterschiedliche Themen miteinander kombiniert werden, zum Beispiel:
- Stressmanagement und Resilienz
- Bewegung und Yoga
- Achtsamkeit und Breathwork
- Mentale Gesundheit und Regeneration
- Schlaf und Erholung
- Energie und bewusste Pausen im Arbeitsalltag
Einen Gesundheitstag im Unternehmen planen
Teilen Sie uns kurz mit, was Sie mit Ihrem Gesundheitstag erreichen möchten, wie viele Mitarbeitende teilnehmen, wo die Veranstaltung stattfindet und welchen zeitlichen Rahmen Sie planen. Wir stellen Ihnen passende Expert:innen und Formate aus unserem Netzwerk zusammen und können sowohl einzelne Workshops als auch ein Programm mit mehreren Sessions berücksichtigen.